老外喝啤酒，为什么会要一些盐？

水是生命之源

“多喝热水”堪称回应健康烦恼的万能答案

可是，你真的会喝水吗？

不懂喝水是要出事的！

近日，浙医邵逸夫医院下沙院区接到一位低钠血症的病人，问起得病的原因，这位患者竟然一天要喝四五个热水瓶的水，而且已经这样喝了七八年！

这名大伯60岁左右，因身体不好长年卧床。七八年前查出尿结石，医生告诉他，可以多喝点水，争取把结石排出来。大伯把这句话听进去了，天天大量喝水，七八年喝下来，尿路结石好了，但前几天出现头晕、恶心、呕吐，被送到邵逸夫医院下沙院区。急诊医生看他有头晕症状，叫来神经内科副主任医师张力三会诊。张力三觉得他像低钠血症的症状，给他做了检查，果然，血液中的钠离子118mmol/L(正常参考值在137-147mmol/L)，已经快接近重度低钠血症，有生命危险。

“普通热水瓶的容量一般在2500毫升，一天喝四五瓶，就是一天喝一万多毫升的水！我们全身血液也就6000-8000毫升，他这样喝进去的水比全身的血液还多！”

张医师说，我们每天从食盐和其他食物中摄取钠离子，参与人体正常代谢循环。通过肾脏的运作，多余的钠离子随尿液排出体外。一般来说，喝水多了，尿量就多，被带出体外的钠离子也就多了，如果此时没有及时补充钠，人体内的钠离子就会不够用，从而引起人体内电解质紊乱，比如低钠血症。

浙医二院肾内科主任、主任医师胡颖也说，有尿结石的病人，是应该多喝点水，但一般来说，一天喝水2500-5000毫升就差不多了。“至于健康人，每天因为排尿、体表散热等平均丢失2500毫升左右的水分，那么起码要摄入这么多水分才能达到平衡。这2500毫升中，大约40%可以通过食物摄取，50%或者更多一点是直接喝进去的水，所以每天喝水1500毫升左右是可以了。当然，如果身处高温环境，或者在运动，那么人体丢失的水分会更多，摄入的水分也应该更多。”

有些外国人喝啤酒时会跟店家要些盐

在啤酒喝得多的国家，经常会碰见“嗜啤酒综合征”患者，这种病又称“喝啤酒者低钠血症”，就是由于大量干喝啤酒，造成电解质紊乱。

所以，有些外国人喝啤酒时会跟店家要一些盐，以防止低钠血症。我们中国人喝酒时通常会吃点菜，所以嗜啤酒综合征比较少见。

小贴士TIPS血清钠<135mmol/L，称为低钠血症。血清钠仅反映钠在血浆中浓度的降低，并不一定表示体内总钠量的丢失，总体钠可以正常甚或稍有增加。临床上较为常见，特别在老年人中。主要症状为软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛、神经精神症状和可逆性共济失调等。

---

安迪，水还是要悠着点喝啊

文字来源：“健康浙江”微信公众号